雖說基礎訓練提升身體素質很重要，但也不能全都是基礎訓練，
所以第一階段的基礎訓練完成後，景光放所有人休息十分鐘，
十分鐘後，
他開始請烏養教練和清水前輩進行扣球練習，
烏養教練站在網前的椅子上，清水潔子負責幫忙遞排球，
景光站在場外，這裡能清晰看到每個人的扣球動作。
日向翔陽第一個積極響應，剛剛的基礎訓練似乎對他沒什麼太大影響，“好耶！我最喜歡扣球了，藤野前輩，我要第一個！！”
影山飛雄鯊魚牙露出，一個兇惡的眼神就遞了過去：“憑什麼，我要第一個！！”
“臭影山，這都要跟我搶？”
“哈？憑什麼要我讓著你？”
“等等影山日向......”
菅原孝支正要說話，就聽到冷淡的聲音穿透他們所有人的耳朵，就像是一碰涼水澆了過去：“少廢話，石頭剪刀布，一句決勝負。”
對景光來說，誰先誰後不重要，
抓緊時間訓練才是正解。
雖然但是，好歹他也是全國級選手，雖然是網球和籃球的，但是他不能接受自己所在的社團、或者說自己插手指導的社團，連全國大賽的准入門檻都進不去。
景光：面無表情的微笑（實際上是殺氣騰騰的冷笑）。
日向和影山一個激靈，
“不不不了，還是日向先來好了，我第二個。”
“嗯嗯，我先來，我們沒問題了，藤野前輩，我可以開始了嗎？”
不能惹藤野前輩生氣。
影山和日向都這麼對自己說。
“啊。日向，第一個，每個人連續扣十球，不許出界。”
日向翔陽第一個，
景光看到第一球的時候，不動聲色，
第二球的時候，日向依舊輕鬆扣到球，他沒注意到，藤野前輩的臉色有些差。
第三球之後，景光忍不住出聲打斷。
“日向，助跑起跳的時候步子由小到大，重心由高到低，節奏由慢到快。”
“是。”
日向翔陽助跑，照做，起跳，扣球，動作一氣呵成。
第五球之前，景光又道：“助跑起跳後雙腳觸地時同時起跳，重心要由腳後跟滑動至前腳掌，你的膝關節和踝關節用力蹬伸，朝上跳！！你現在的跳躍高度，並不是你的極限，跳躍的時候，如果你能快速而爆發式的完成起跳動作，你會比現在跳的更高，至少高五到十釐米。”