雙人訓練十分難，也十分辛苦。
一個早上過去，嘉賓們無一例外都受了傷，有的是腿被踩得青一塊紫一塊，有的是胳膊摔破好幾處皮。
不過即使是這樣，也沒有一個人想放棄。
李勇家的訓練館有空調，早上還沒那麼熱時，男嘉賓就在院子裡訓練，但等過了十點，就算有樹蔭也沒用。
南方這鬼天氣，就是熱氣源源不斷從地上蒸騰起來，把人當饅頭蒸，又熱又沒有風，站在那裡十秒就能出汗。
於是男嘉賓們都轉戰進空調房訓練。
隔壁鄰居家雖然有院子，可畢竟沒有專門的訓練館，女嘉賓們只能在院子裡訓練，全都熱的汗流浹背，最後節目組找來五六臺大風扇對著院子吹。
然後一個早上，隔壁院子裡的女嘉賓們在喊。
“好高呀！”“啊啊你穩點穩點，別摔著我。”
“你別掐著我的腰呀，哈哈，癢死了！”
“啊啊熱死了，導演，你能不能再去搞兩臺風扇？”。
在沒有空調時，人應該怎麼解暑這點上，沈予微大概是經驗最豐富的。
她弄來幾盆冰，放在風扇下面，大家這才覺得涼快許多。
下午最熱的時候，李毅光忽然來了。
他先是從左走到右，過了一會兒，又從右邊晃到左邊。
來回晃悠三輪，到第四輪時，他看到沈予微站在門口。
“李老爺子，有什麼指教的話，就進來說吧。”
李毅光面色一僵，哼了一聲，走了。
又過了十分鐘，節目組忽然來通知女嘉賓，她們可以去李家的訓練館裡訓練了，那兒有空調。
甚至等她們到時，李毅光還準備好了綠豆百合水。
不過他人沒到，只是吃的東西到了。
大家面面相覷，不知道這李老頭到底在想什麼，一會兒不近人情，一會兒人好像還不錯。
不過大家也沒有多想，喝完綠豆百合水後繼續訓練。
毫無疑問，沈予微又是學的最快的，甚至她已經可以上樁。
李勇又驚又喜地問：“小姑娘，你是不是以前學過啊？”
沈予微坦誠道：“沒學過，但我有一點功夫底子。”
這會兒要是在直播的話，觀眾大概會吐槽沈予微一句【什麼叫有一點，分明是有億點】。
李勇這才瞭然，以前舞獅的人大多都是武館出身，在那時，還有鬥獅，黑獅頭就是踢館的象徵，獅館不會輕易拿出來。
不過時過境遷，黑獅頭的含義在悄然發生改變，現在大家更多是覺得黑獅頭酷。
雖然李毅光願意讓女嘉賓們到自家的訓練館練習，可依然堅持不讓女嘉賓用自家儲藏的獅頭，節目組只能去買，所以導演臨時調整部分拍攝計劃，準備派三個嘉賓出去購買獅頭。