只見秦風在拉伸了幾下後，直接手腳並用的趴在了地上，然後就和林總猛虎一般，氣勢十足的向前爬了起來，爬了幾步後，就忽然猛的向前一撲，很有老虎撲食的氣勢！
這還不算，向前撲完，秦風又練出了一招“虎舉”之勢，就是老虎舉物的動作！
這一套動作下來，不但氣勢十足，還把老虎模仿的惟妙惟肖，搞得老首長連太極都打不下去了，而是十分震驚的問道：“小風，你練的這是什麼功夫啊，怎麼好像是在模仿動物？”
“沒錯，就是以模仿動物的某些動作，來打倒強身健體的五禽戲！”秦風一邊練習下一個動作，同時還給老爺子講解了起來：“剛才我練習的是‘虎撲’和‘虎舉’，現在練習的叫做‘鹿抵’”！
“‘鹿抵’顧名思義，就是模仿鹿用頭上的犄角抵東西時的動作，但不能用頭髮力，而是用背部，連帶著腰部兩側共同發力，將力道運行到頭部，和雙拳，然後用力將雙拳和頭部抵出去！”
“就像這樣！”
秦風一邊講解，一邊演示，看的老首長連連點頭稱讚：“這些動作，還真很有鹿的靈性啊！”
“那必須的，下面還有熊戲、猿戲和鳥系，熊戲包括熊運和熊晃，猿戲包括猿提和猿摘，鳥戲包括鳥伸和鳥飛！加上我剛練完的虎戲裡的虎撲和虎舉，鹿戲裡的鹿抵，和將要練習的鹿奔，這五種特點分明的動物，以及它們身上最具代表性的十個動作，就是五禽戲的全部內容！”
“哎，你這麼一說，我忽然想起來了，五禽戲好像是咱們華夏古代一位老中醫研究出來的是吧？你們中醫是不是都用這個方法強身健體？跟太極相比的話，效果如何？”
老首長上了年紀，就喜歡這些能強身健體的養身類運動，再加上秦風演示出來的五禽戲，著實與眾不同，讓他頗感興趣，所以就好奇的詢問了起來。
“太極是道家養生絕學，養生效果已經是非常好的了，而五禽戲，分為市面上的普通版本，和被我改良過的版本，普通版本跟太極拳的功效有異曲同工之妙，但經過我改良後的版本，就不可同日而語了！”
秦風十分自信的說道：“別的不敢說，每天鍛鍊一遍經過我改良後的五禽戲，可消除一切亞健康，包括現代老人常見的三高症狀，長期鍛鍊，還有明顯延年益壽的效果！”
“這麼強！？”老首長被驚到了，要說消除亞健康，這也不算什麼很了不起的功效，畢竟很多鍛鍊方式只要堅持，都能達到這樣的效果，但消除三高，延年益壽，這可不是別的鍛鍊方式能做到的！
“是的，老爺子要是感興趣的話，我可以把這套功法教給您！”
其實這就是秦風在老爺子面前展示改良版五禽戲的真正原因，老爺子是戰功赫赫的華夏英雄，是華夏國還健在的定海神針之一，秦風當然希望他能健健康康的長命百歲！
所以就想用這種方式，讓老爺子改練五禽戲！
倒不是說太極拳不好，而是經過自己改良的五禽戲，更適合想要延年益壽的老人家！
而且這套五禽戲，可是藥王他老人家在夢中傳授給自己的，其中奧妙，自然比市面上流通的健身方式更強！
“小子，你有心了！”老首長是何等的聰明，很快就看出了秦風的真正用意，一時間也難免有些感動，對自己阿諛奉承的人向來不少，但像秦風這樣，真心實意為自己著想的後生，卻沒幾個！
“行，我老頭子就跟你學一學這改良版五禽戲！”
“好嘞！”秦風立刻從頭傳授了起來。
秦風教的認真，老首長學的更是認真，而且經過秦風的改良，有些動作還要配上動物的鳴叫，把二樓的厲小愛都給吵醒了，而當她看到院內兩人奇葩的動作後，頓時皺起了眉頭，用最快的速度跑了下去！
“爺爺，您在做什麼？秦風你把我爺爺怎麼了！？”